אתרים מומלצים

המחקרים מוכיחים: כדאי לכם לשיר הרבה יותר

אין הרבה מחקרים בנושא, אך אלו הקיימים גורסים כי יש יתרונות רבים בהתמדה בשירה - קוגניטיבית, נפשית ופיזית. תשאלו את ריהאנה

כאשר זמר עולה על הבמה, הקהל מרותק. זמר מוצלח יצליח להשאיר את הקהל נלהב במשך כל ההופעה. עם זאת מחוץ לבמה, הזמר נותר בגדר תעלומה. לא ברור לחלוטין מה מדרבן אותו להימשך לאור הזרקורים וללחץ הנלווה לכך. למרות שנערכו מחקרים רבים על מוזיקאים מסוגים שונים (כמו פסנתרנים ומתופפים למשל), המדע כמעט ולא חקר לעומק כיצד השירה משפיעה על התפתחות המוח, הגוף והנפש.

עוד כותרות ב-nrg:
במקום פצצות: "לוחמי דאעש עושים ביונסה"
"הרמז של סירי": איך יראה האייפון החדש?
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו

מספר מחקרים נערכו בנושא בשנים האחרונות הגיעו לתגליות מרעישות, וסוקרו השבוע באתר המוזיקה "מיוזיק מיק". המסקנה העיקרית היא כי גופם ומוחם של הזמרים מתפתחים באופן שונה מזה של מוזיקאים אינסטרומנטליים, ושל אנשים שלא עוסקים כלל במוזיקה. כך למשל לפי המחקרים, הזמרים מותאמים יותר נוירולוגית להתמודד עם הלחץ הנלווה בלהיות במרכז הבמה.

בריאה יותר מהאנשים הפשוטים? ריהאנה בהופעה בפארק הירקון צילום: אדי ישראל

חובבי שירה רבים מעידים כי היא מעניקה להם אושר רב, ושחרור הגוף עוזר לזמרים להשתלט על הלחץ שנוצר בעת הופעה. אותו "האושר" נובע מייצור ההורמון אוקסיטוצין, הידוע בכינויו "הורמון האהבה" האחראי על תחושת שמחה וחברותיות, שהשירה מעודדת את יצורו. סקר בין אנשים הנוהגים לשיר באופן קבוע גילה כי ההורמון נמצא בהם ברמות גבוהות יותר, ודיווחו על יציבות רגשית מתמשכת וסיפוק. גם זמרים מקצועיים ששירה זו עבודה של ממש עבורם, מדווחים על תחושת רוגע ואנרגטיות לאחר השירה.

המחקרים גילו כי השירה משפיעה גם על הבריאות הפיזית: אנשים השרים האופן קבוע מפרישים יותר את הנוגדן אימונוגלובולין A, הקריטי לפעילות התקינה של מערכת העיכול והנשימה. כשמשווים זמרים חובבים ומקצועיים, מגלים הבדל משמעותי בכושר של מערכת הלב וכלי הדם ביניהם. אותו הכושר מסייע לזמרות כמו ליידי גאגא ולזמרים כמו ג'סטין טימברלייק להחזיק מעמד במשך לפחות שעה וחצי בהופעה.

למרות שלא כל הזמרים מצטיינים ביכולות קוגניטיביות, יש מחקרים הגורסים כי דווקא השירה מחדדת יכולות אלו. השירה מתבססת על מילים, תחביר ומקצב, ולפי מחקר מ-2009 שלילדים שנהגו לשיר בקביעות היו מרכזי עיבוד השפה במוח מפותחים יותר מאלו של שאר בני גילם. בנוסף, אימוני פיתוח קול הוכחו כמשפרות יכולות מיקוד, שמצליחות לאמן את הזמר להתעלם מהסחות דעת ביעילות.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg