עייפים? קפה הוא לא המשקה הנכון בשבילכם
חוקרים בריטים בחנו את השפעותיו של מיץ תפוזים על 24 נבדקים, וגילו כי הוא מגביר את הערנות, הריכוז ומהירות התגובה. האם נמצא סוף סוף התחליף לקפה של הבוקר?
תפוזים במקום פולים. מחקר שנערך לאחרונה מציג בשורה משמעותית למכורים לקפאין שבינינו: מהמחקר, שנערך באוניברסיטה בריטית, עלה שמיץ תפוזים הוא האופציה המועדפת בכל הנוגע להגברת הערנות, הריכוז והתגובה. בנוסף עלה מהמחקר שהשפעתו של מיץ תפוזים נמשכת שעות, ואלו ששותים כוס מיץ בבוקר נשארים ערניים יותר מאחרים גם במהלך אחר הצהריים.עוד כותרות ב-nrg:
- כך מסרה ארה"ב את המזרח התיכון לידי רוסיה
- חמאס וג'יהאד חשפו את התרמית מאחורי נאום אבו מאזן
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו
"ההכרה והערנות השתפרו באופן משמעותי במשך שש השעות שלאחר צריכת 240 מ"ל מיץ תפוזים", אמר החוקר דניאל למפורט מאוניברסיטת רדינג.
240 מ''ל ואתם מסודרים. מיץ תפוזים
שאטרסטוק
במהלך המחקר, שפורסם בכתב העת האירופי לתזונה, השתמשו החוקרים ב-24 גברים צעירים בכדי לבדוק את השפעותיו של מיץ התפוזים. במהלך יומיים נפרדים, עברו הגברים סדרת בדיקות, כשבאחד מהימים הם שתו כוס מיץ תפוזים לפני הבדיקות - וביום השני, הם שתו מיץ ממותק שטעמו ומראו כשל מיץ תפוזים.
לדברי החוקרים, כשהגברים שתו את המיץ האמיתי, הם השיגו תוצאות טובות יותר במדדים של מהירות ותשומת לב. בנוסף ציינו החוקרים שהגברים נותרו ערניים מאוד גם לאחר שש שעות של בדיקות ומבחנים.
החוקרים סבורים כי התוצאות שהשיגו הגברים הן בזכות הפלבונואידים, כימיקלים המצויים במגוון רחב של פירות הדר וירקות, ועשויים לשפר את זרימת הדם למוח ולהקל על המעבר של מידע בין תאי המוח. "אכילה או שתיה של פרי עשיר בפלבונואידים עשויה לעזור לנו לשמור על ערנות וריכוז בכיתה או בעבודה", אומר למפורט.
בניגוד למחקרים קודמים, מהם עלה שמיץ תפוזים מועיל לתפקוד המוח במידה וצורכים אותו בהתמדה ולאורך זמן - המחקר הנוכחי מצא שכמות חד פעמית של 240 מ"ל ביום תהיה גם היא יעילה.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם