ראשי » סגנון » מגזין

תעשו הפסקה: הטלפון שלכם עושה אתכם מדוכאים

מחקר חדש בחן את כמות הסחות הדעת עמן אנו מתמודדים בשעות הפנאי. התוצאות: המכשירים הסלולריים אחראים לרוב ההסחות, וככל שמשתמשים בהם יותר - תחושות השמחה פוחתות

הטלפונים הסלולריים הפכו כבר מזמן לחלק בלתי נפרד מחיינו, אבל כעת מתברר שלשימוש המוגזם בהם עשויות להיות גם השפעות שלא היינו מודעים אליהם: אם גם אתם מסמסים, מתקשרים או עורכים גיחות קצרות לאינטרנט בכל רגע נתון, כעת מתברר כי מדובר בסכנה בריאותית, שעשויה להשפיע ישירות על מצב הרוח.

עוד כותרות ב-nrg:
- "לא ראוי": לשכת רה"מ מגיבה לפוסט של ברץ
- סלקום רוכשת את גולן טלקום תמורת 1.17 מיליארד ש"ח
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו

על פי ידיעה שפורסמה אתמול (יום ד') ב"דיילי מייל" הבריטי, מחקר חדש גילה כי רוב האנשים מבלים למעלה מרבע מזמנם הפנוי כשדעתם מוסחת - וכי האחראים לרוב הסחות הדעת הם המכשירים הניידים שמקיפים אותנו.
 
אלא שהמכשירים הסלולריים הם לא רק מסיחי הדעת המובילים, אלא גם המשפיעים ביותר על אושרם של המשתמשים בהם. החוקרים מהקולג' האוניברסיטאי של לונדון הודו שהם לא יודעים מהי הסיבה המדויקת להשפעה על מצב הרוח, אך שיערו כי אנשים מרגישים כעס על כך שהם לא יכולים לשלוט בדחף שלהם "להתעסק" בטלפונים.

למעלה מ-450 גברים ונשים משש ערים בבריטניה נבדקו בזמן שאכלו במסעדות, שתו בברים, טיילו בפארקים, נסעו בתחבורה הציבורית, ערכו קניות - וביצעו פעולות יומיומיות נוספות. הנשאלים היו צריכים להשיב לסדרת שאלות, ובין היתר כמה זמן שהו במקום וכמה פעמים הוסחה דעתם על ידי הטלפונים הסלולריים שלהם, מוזיקת רקע, פרסומות או רעשים אחרים.

מהמחקר עלה כי כמות הזמן הממוצעת שבילו הנבדקים במקום מסוים הייתה חצי שעה - מתוכה דעתם של הנבדקים הוסחה במשך 28% מהזמן בממוצע. המשמעות היא שמתוך חצי שעת פנאי, כמעט 10 דקות "הוקדשו" להסחות דעת בעוד שרק כ-20 דקות לא הופרעו על ידי הסחות שונות.

מתוך הסחות הדעת, הטלפונים הסלולריים היו הגורמים המפריעים ביותר, שגזלו בממוצע כ-17% מהזמן הפנוי של הנבדקים. בנוסף, הודו 15% מהנבדקים שהם בילו לפחות מחצית מזמן הבדיקה כשהם עסוקים בטלפונים שלהם, בזמן שאמורים היו לבצע פעילות אחרת כמו ארוחה במסעדה או בילוי עם חברים.

"ברור שהטלפון הנייד קיבל עדיפות על פני הפעילות שהם התכוונו להשתתף בה", סיכמה החוקרת נילי לביא, פרופ' לפסיכולוגיה ומדעי המוח.

שאלות נוספות שעלו במהלך המחקר, חשפו שרמת האושר של האנשים "נפלה" בזמן שהם היו עסוקים בטלפונים שלהם - זאת לעומת הסחות דעת אחרות כמו רעשי רקע, שלא השפיעו על מצב הרוח.

לטענת החוקרים, לא זאת בלבד שמצב הרוח הושפע, אלא שמדובר היה בהשפעה שנמשכה לאורך זמן, וכשהתבקשו לספר על אירוע משפחתי - הזכרונות שלהם היו חיוביים פחות.

לדברי פרופ' לביא, ייתכן אמנם שאנשים משחקים בטלפונים משום שהם לא מאושרים - אך סביר יותר שהטלפונים הם אלה שמשפיעים על האושר. "המחקר שלנו מספק ראיות ברורות לטענה הפופולרית שאנחנו חיים ב'עידן של הסחות דעת'", אומרת לביא. "מודעות לקשר המשמעותי בין היכולת להקדיש תשומת לב מלאה לבין תחושות השמחה שלנו, יכולה לעזור לנו לשפר את שתיהן".

החוקר קולין ווילי הוסיף: "החיים המודרניים מעמיסים עלינו יותר הסחות דעת מאי פעם בעבר. אנחנו מקווים שהממצאים האלו יעזרו להדגיש כמה חשוב לפנות זמן בו תשומת הלב אינה מוסחת, בו ניתן ליהנות ולבלות יחד זמן איכות".
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg

נא להמתין לטעינת התגובות

מעדכן תגובות...