מחקר: הטריק הפשוט שיגרום לכם לאכול פחות
אוהבים לאכול מול הטלוויזיה או המחשב? אולי הגיע הזמן להיגמל: לטענת חוקרים אמריקאים, אנשים שנוהגים לאכול עם רעשי רקע חזקים - נוטים לאכול יותר
עזבו את הדיאטה, שכחו מחדר הכושר: עכשיו יש דרך חדשה ופשוטה בהרבה להוריד במשקל - בלי לסבול יותר מדי בדרך.עוד כותרות ב-nrg:
- אופס: הרגע המביך של כספי מהעונשין
- התוכנית שתציל את תושבי הצפון במלחמה הבאה
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו
על פי ידיעה שפורסמה אמש (יום ג') במגזין "סיינס דיילי", מחקר חדש שנערך באוניברסיטת קולורדו בשיתוף עם אוניברסיטת בריגהם יאנג, קובע כי אנשים יאכלו פחות במידה והם יאכלו ללא רעשי רקע - בלי אזניות, טלוויזיה או מוזיקה.
ככה אוכלים יותר. המבורגר מול המחשב
צילום: שאטרסטוק
לדברי החוקרים, רעש הלעיסה הוא מרכיב מרכזי שמשפיע על כמות האוכל שאדם צורך: צפייה בטלוויזיה בקול רם, לדוגמא, מסווה את קולות האוכל וגורמת לאדם לאבד שליטה על כמות המזון שהוא אוכל.
את התופעה מכנים החוקרים "אפקט הקרנץ'". "בדרך כלל מתייחסים לקול כחוש האוכל הנכחד", אומר ריאן אלדר מאוניברסיטת בריגהם. "אבל אם אנשים יתרכזו יותר ברעש שהאוכל משמיע, זה עשוי להפחית את הצריכה".
על פי ידיעה שפורסמה ב"מטרו" הבריטי, במסגרת המחקר השמיעו המדענים למשתתפים קולות שונים באמצעות אזניות, וגילו כי אנשים שהקשיבו לצלילים חזקים יותר - אכלו יותר.
"כשמסווים את צליל האכילה, כמו לדוגמא כשצופים בטלוויזיה בזמן האוכל, אתה מסלק את התחושות האלה וזה עשוי לגרום לך לאכול יותר ממה שהיית אוכל בדרך כלל", אומר אלדר.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
אקו"ם