הלב נשבר? 6 דרכים להתגבר על האקס
נכון שהזמן מרפא את הפצעים ושכל סוף הוא התחלה חדשה, אבל כשהסוף מאוד טרי - קשה לראות את האור שבקצה המנהרה. אז מה עושים? המדריך המלא להתמודדות אחרי פרידה
במשך תקופה ארוכה היית על גג העולם, בזוגיות מאושרת. היו לך סופי שבוע שלמים בהם היו לך תוכניות באופן קבוע ותשובה חיובית מוחצת לשאלה של הדודה הרחוקה "נו, יש לך חבר?". אבל אז, יום אחד, הכל נגמר.עוד כותרות ב-nrg:
- "גברים, תיזהרו": תובע את ארוסתו לשעבר
- "משטרת ישראל כשלה בחקירת מות תיירת"
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו
נכון שאומרים שלכל התחלה יש סוף ושהזמן מרפא את הפצעים, אבל את עוברת כרגע פרידה וממש לא בא לך לשמוע משפטים מעוררי השראה. אז מה בכל זאת את יכולה לעשות? שנסי מותניים, עזרי לעצמך – ותהיי האדם שאת אומרת לחברותיך להיות: תהיי חזקה.
עשי את כל הדברים שרצית לעשות בזמן מערכת היחסים שלכם והוא סירב. בין אם מדובר בסרטי קולנוע שרצית לראות והוא הטיל עליהם וטו, מסעדות שחמדת מרחוק והיית צריכה לגנוב חברה על מנת לאכול בה בתחושה לא נעימה – או כל בילוי אחר שרצית והדחקת.
גם אם את מרגישה שלא מתחשק לך לעשות כלום, אני בטוחה שיש לא מעט דברים שהספקת כבר לשכוח שרצית. הרי תמיד מתפשרים בזוגיות, ופרידה היא לפחות הזדמנות לעשות את כל העולה על רוחך מבלי לתת דין וחשבון.
זה אמנם נשמע קשה, אבל זה יכול לעזור לך לעבור הלאה: פתחי לך רומן חדש ותני לעצמך ליהנות עד שהלב שלך יחלים. זה באמת עובד.
נכון שאנחנו הנשים מאוד אמוציונאליות, ורובנו צריכות רגש כדי לפתח מערכת יחסים – אך תחילתו של משהו חדש, גם אם לא משמעותי במיוחד, מכינה אותך להחלמה. אז צאי מהייאוש ומצאי לך רומן חדש, כזה שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ויעלה לך מחדש את הביטחון העצמי.
מצאי לך שינוי מרענן ומחדש: אם לא היית מרוצה מהתזונה שלך עד כה והעלית כמה קילוגרמים במהלך הזוגיות, שני את התזונה שלך. תזונה נכונה עושה פלאים לגוף ולנפש.
ולא רק תזונה - השינוי יכול לבוא במגוון דרכים, העיקר שתהיי הרפתקנית ותרגישי תחושת התחדשות. את יכולה ללכת לספר ולהתייעץ על מראה או צבע חדש – ואם את חוששת משינויים גדולים, אפילו גיוון קל בדירתך או צבע חדש על קיר חדרך, יכולים לחולל פלאים.
צאי לחופשה עם חברה טובה. לכי על חופשה שמדברת אליך, בין אם מתחשק לך לצאת לחופשת בטן גב ביוון, או טיול ומחזמר ברחובות לונדון. העיקר הוא שתבטיחי לעצמך שבחופשה הזאת את מתנתקת לחלוטין ונוסעת ללא טלפון. פשוט התנתקי – והתנקי.
קני יומן אמיתי והתחילי למלא אותו. לכי להצגות, סרטים, מסעדות. תגידי כן לכל מי שיסכים להתאוורר איתך, לא משנה מה – רק אל תשבי בבית לבד ותרחמי על עצמך.
במידה והתקציב שלך לא כל כך גמיש, יש לא מעט אופציות חינמיות או זולות כמו מוזיאונים, או אפילו כוס קפה בחוץ. הרגישי חופשי לשבת לבד עם ספר באחד מספסלי העיר - לכי תדעי, אולי אפילו תכירי אנשים חדשים. במידה וכל זה לא עוזר, כנראה שחטפת את זה קשה. ובכל זאת: תני לעצמך זמן ואל תמהרי להלקות את עצמך
פשוט תבכי. הוציאי הכל מהמערכת שלך. קבלי החלטה שאת יושבת בבית כמה ימים, תרחמי על עצמך, תאכלי גרוע, תראי סרטים עם אשטון קוצ'ר וג'סטין טימברלייק, לקקי את הפצעים וצאי לדרך חדשה אחרי שדמעותיך יתביישו. וזכרי – אפילו אם כרגע זה לא נראה, גם זה יעבור. בהצלחה!
אקו"ם