פיצחה את השיטה: ירדה 19 ק"ג ב-12 שבועות

קוני סימונדס הייתה צעירה שמנמנה, עד שהחליטה לקחת את עצמה בידיים ופיתחה מדריך לדיאטת בזק: "הבנתי שאני כבר בת 24 ומעולם לא חיבבתי או נהניתי מהגוף שלי"

תגיות: דיאטה, ירידה במשקל, בריאות, איכות חיים,

אם אתם חולמים להוריד במשקל לקראת הקיץ הקרוב אבל בטוחים שאין לכם סיכוי להספיק – כדאי שתקראו את הסיפור הבא.

צעירה שמנמנה בת 24 החליטה לעשות שינוי דרמטי בחייה – והצליחה לבצע אותו במהירות מדהימה: על פי ידיעה שפורסמה אתמול (יום א') ב"דיילי מייל" הבריטי, קוני סימונדס הבריטית הצליחה לרדת בתוך שלושה חודשים בלבד לא פחות מ-12 ק"ג.

''לא מאמינה שאני במידה 40''. סימונדס צילום: מתוך האינסטגרם

סימונדס, שלבשה בגדים במידה 44 בתחילת התהליך, נעזרה באחיה, מאמן כושר פופולרי – ויחד השניים פייתחו תכנית בת 12 שבועות לירידה מהירה במשקל. וזה הצליח: הצעירה, שהורידה קרוב ל-20 ק"ג ממשקלה, מתגאה כעת בגזרה חטובה בהרבה – ולובשת בגדים במידה 40.

"הרגשתי שהספיק לי", סיפרה סימונדס. "הבנתי שאני כבר בת 24 ומעולם לא חיבבתי או נהניתי מהגוף שלי בבגד ים או בשמלה. ואני אמורה להיות בשיאי".

''הרגשתי שהספיק לי''. סימונדס לפני הדיאטה צילום: מתוך הפייסבוק

לדברי קוני, נקודת המפנה הגיעה כשהיא גילתה שעודף המשקל גרם לה לבעיות בריאותיות. "אני בטוחה שהרבה אנשים לא יודעים מה קורה להם בתוך הגוף", אמרה.

"הבנתי שכדאי להתמיד ולשמור על המוטיבציה, צריך שיהיה אכפת לך ממה שקורה בפנים: העצמות, האיברים והשרירים. בדרך הזו, למה שאתה אוכל ולאיך שאתה מתעמל יש הרבה יותר משמעות".

''ניסיתי את כל הדיאטות והן מעולם לא עבדו עבורי''. סימונדס צילום: מתוך האינסטגרם

בעקבות ההצלחה של דיאטת הבזק, קוני ואחיה בראדלי חיברו יחד מדריך לירידה במשקל בתוך 12 שבועות – שמתבסס על תזונה נכונה והתעמלות, ושממנו נמכרו כבר מאות עותקים.

קוני סיפרה כי בני משפחה ניסו לשכנע אותה בעבר לטפל בעצמה, אך היא זעמה על כך וסירבה. "נהגתי לצרוח על המשפחה שלי להניח לי והייתי חושבת על כל תירוץ אפשרי כדי לא לעשות דיאטה", אמרה. "אבל אחי נתן לי השראה להיות יותר פעילה כדי שיהיה לי יותר ביטחון. הוא הראה לי כמה חשוב לאהוב את עצמך".

''צריך שיהיה אכפת ממה שקורה בפנים''. סימונדס צילום: מתוך האינסטגרם

כעת קוני מתעמלת ארבע פעמים בשבוע – כאשר חלק מהאימונים הם באורך של 20 דקות בלבד. בנוסף נהנית הצעירה מהעובדה שהיא יכולה ליהנות מאוכל, אך לא מרגישה רעב כבעבר. "ניסיתי את כל הדיאטות והן מעולם לא עבדו עבורי. המדריך שלנו מתמקד בדיאטה עשירה בחלבונים ושומנים, עם ירקות רבים וכמות קטנה של פחמימות", הסבירה הצעירה.

"אני לא מאמינה שאני לובשת בגדים במידה 40", הודתה. "עברו שש שנים מאז שלבשתי את המידה הזו. המטרה שלי היא להגיע למידה 38-40, שמתאימה לצורת הגוף שלי, ואני רוצה להמשיך לתת לנשים השראה להיראות ולהרגיש יפות – מבפנים ומבחוץ".