לא רק צחצוח: 10 פיתרונות לריח רע מהפה
נמאס לכם להסתיר את הפה כשאתם מדברים? הגיע הזמן לשים לזה סוף. כל הסיבות - והפיתרונות - לריח לא נעים מהפה
הגיע הזמן לדבר על זה, למרות שרובנו לא כל כך אוהבים: ריח רע מהפה הוא בעיה שסובל ממנה אחד מכל ארבעה אנשים, על פי ההערכות - כך שסביר מאוד שזה אחד מכם. אז במקום להסתיר את הפה ולתפוס מרחק מהחברים, בואו נבין למה זה קורה ואיך פותרים את זה.
לרוב הריח הלא נעים נובע מעודף גופרית בפה. זה קורה כאשר תאים מתחילים למות ולהירקב כחלק מהתהליך הטבעי של חידוש תאים. בנוסף, הבל פה רע יכול להיווצר גם כתוצאה מעודף חיידקים שחיים בפה.
גם לטיב צחצוח השיניים ומצב הפה יש חשיבות משמעותית בעניין זה, בין היתר משום שדלקת חניכיים היא הסיבה הנפוצה ביותר לריח פה רע. הדלקת גורמת לחניכיים להתרחב ולהתנתק מהשיניים, ובכך נוצרים מרווחים שמגבירים את קליטת החיידקים ומגדילים את כמות התאים המתים בפה.
ככל שהגיינת הפה ירודה וקשה לנקות בין השיניים ומסביבן, כך יש סיכוי גדול יותר שתסבלו מבעיות. בכל מקרה, מסתבר שלא חייבים לסבול מדלקת חניכיים או להזניח את הגיינת הפה כדי לסבול מריח רע. יש עוד מספר סיבות - ופתרונות פשוטים - לתופעה המטרידה.
מלבד דלקת החניכיים, הסיבה הנפוצה ביותר לריח פה רע היא הצטברות משמעותית של חיידקים על הלשון. לא ברור לחלוטין אם זה בגלל דיאטות, עישון או סיבה אחרת - אבל האיזור שבו מצטברים הכי הרבה חיידקים הוא הלשון. ככל הנראה משום שמדובר על חלק בפה שרבים מאיתנו לא לוקחים בחשבון בזמן הצחצוח.
אז מה עושים? צחצוח יומי של הלשון צפוי להפחית באופן משמעותי את הצטברות החיידקים. לא חייבים ללכת לקנות מברשת מיוחדת ללשון - ואפשר גם להשתמש במברשת השיניים הרגילה בצורה עדינה.
סיבה מפתיעה נוספת לריח פה רע היא דיבור. זאת משום שכל דבר המייבש את הרוק בפה מעלה את הסיכון לריח רע - וזאת גם הסיבה שריח הפה בבוקר רע יותר, כאשר הרוק כמעט ולא קיים בפה. הדבר הזה בא לידי ביטוי בעיקר אצל אנשים שנושמים דרך הפה, וכך מייבשים אותו.
אז מה עושים? הפתרון הוא די פשוט: לשמור על צריכת מים קבועה לאורך כל שעות היממה.
לחץ משפיע גם כן על הרוק וגורם ליובש בפה. מחקר חדש שנערך בבולגריה מצא כי הורמוני לחץ גורמים לחיידקים לגדול מהר יותר בפה. לכן, אם אתם נמצאים תחת לחץ - חשוב מאוד שתקפידו על צחצוח, חוט דנטלי ושטיפות פה.
מחקר שנערך בשוויץ גילה כי הריח הרע מהפה מגיע לרוב כשעתיים וחצי בממוצע אחרי הארוחה, וזמן רב יותר אם האוכל שאכלתם כלל סיבים תזונתיים. לאור זאת, מי שיאכל במרווחי זמן גדולים מדי יפתח ריח לא נעים.
אז מה עושים? שתייה מרובה של מים ותה עם נענע יכולה לעזור ולמנוע התפתחות של ריח פה רע, גם אם לא הספקתם לאכול.
אם אוכל נשאר על השקדים, הוא יוצר סביבה שבה החיידקיים מתרבים ויוצרים ריח רע. כשהמזון מתקשה במיקום זה - נוצרות אבנים על השקדים וכתוצאה מתפתח ריח רע מהפה.
"הליקובקטר פילורי" הוא חיידק שנמצא בבטן אצל 40 אחוזים מהאוכלוסיה. החיידק הזה בא לידי ביטוי בעיקר כשיחד עמו מתפתח גם אולקוס - משום ששילוב התופעות יוצר ריח רע מהפה.
לא מעט אנשים אשר סובלים מבעיית סינוסים מתלוננים גם על ריח רע מהפה. זאת משום שהדבר גורם להצטברות של נזלת, שגורמת לכמות גדולה של פרוטאינים - אותם החיידקים שיוצרים ריח רע מאוד אוהבים.
ריח פה רע עלול להיגרם מהצטברות של כימיקלים בדם. זה בדרך כלל קורה במחלות בהן רעלים נוצרים בדם ומפרישים ריחות דרך הפה והזיעה. סכרת, לדוגמא, נותנת לפה ריח מתקתק וחולה במעט - ואילו מחלת כבד באה לידי ביטוי בריח מעופש.
ישנן מספר תרופות אשר עלולות לגרום לריח רע - בעיקר כי הן מייבשות את הפה. לדוגמא, תרופות אנטי דיכאוניות ותרופות ללחץ דם.
ויכול להיות שאתם פשוט מדמיינים: כשמחקר בבלגיה בדק את הנושא על 2,000 אנשים שהגיעו למרפאה לבריאות הפה, הם מצאו כי ל-16 אחוזים מהם אין ריח רע מהפה בכלל, למרות שהתלוננו על כך.
התופעה הזאת בדרך כלל מלווה בכיסוי הפה בזמן הדיבור, הימנעות מלהתקרב לאנשים והגברת המאמצים להגיינת הפה בגלל החשש הלא מבוסס.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
אקו"ם