 |
/images/archive/gallery/113/557.jpg טאי צ'י.
מתוך הספר ''משיאצו עד יוגה'', זקלין יאנג, הוצאת כנרת  |
|
|
|
|
| חוקרים מבוסטון: טאי צ'י היא הפעילות המומלצת לחולי לב |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
ד''ר דינה ראלט
19/10/2004 12:49 |
|
|
|
|
|
|
|
במחקר שנעשה בבוסטון עם 30 חולי לב בני 64 בממוצע, חולקו המשתתפים אקראית לשתי קבוצות. האחת קיבלה טיפול רגיל כולל הנחיות לפעילות גופנית והשנייה השתתפה, בנוסף לטיפול הרגיל, גם בתירגול טאי צ'י בן שעה, במשך 12 שבועות, פעמיים בשבוע.
המשתתפים נתבקשו לדווח על איכות חייהם ובעוד שהחוקרים התמקדו בבדיקת רמות הכתכולאמינים והבתא- פפטיד הנטריורטי בגופם, חומרים המייצגים את כושר הלב.
אצל החולים שהשתתפו בתירגול הטאי צ'י נמצאו רמות פפטיד נמוכות יותר ויכולת הליכה מהירה יותר בהשוואה לקבוצת הביקורת.
כידוע, חולי לב זקוקים לתירגול רך יותר, לכן טאי צ'י, המאפשר כמעט לכל אחד, בלי קשר לרמת הכושר הגופני שלו, תירגול פיזי מדיטטיבי ומבריא, יעיל מאוד גם לחולי לב. תירגול כזה משפר את איכות החיים ואת יכולת התיפקוד של חולי הלב וכפי הנראה יכול לסייע גם לרבים אחרים המוגבלים מבחינה פיזית בגלל סיבות שונות.
אבל כדאי לזכור - לא צריך להיות חולה כדי ליהנות מיתרונות הטאי צ'י.
gyeh@caregroup.harvard.edu
קישורים נוספים:
Am. J. Med., 2004, 117(8), 541-548
להמשך קריאה
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
