חבילה הגיעה: כל מה שצריך לדעת על עיטוף תינוקות
עיטוף התינוק בשמיכה רכה מכף רגל ועד ראש, היא שיטה ותיקה ופופולרית להרגעת תינוקות. מי יודע, אולי היא הפתרון שלו חיכיתם לשנת לילה רגועה. אז למה כדאי לעטוף תינוק? איך עושים את זה ומתי כדאי להתחיל?
שיטות לטיפול ולהרגעת תינוקות נעוצות בהרבה מקרים בתרבות שממנה אנחנו מגיעים. ישנן תרבויות שדוגלות בהרגעת תינוק על ידי הצמדתו לגוף האם ולנשיאתו ברוב שעות היממה. תרבויות אחרות דווקא ידגלו בהפרדה מהאם. אבל, ישנה שיטת הרגעה שמקובלת על תרבויות שונות סביב הגלובוס ומקובלת הן על הסבתות שלנו והן על חוקרים מהאקדמיה. מכאן יש להניח שזו השיטה שבעיקר עובדת - שיטת העיטוף.
שיטת העיטוף הינה עטיפת התינוק שלנו בשמיכה רכה, עד שהוא נראה כמו ג'חנון, רוגלעך, לאפה או כל דבר אחר העולה על הדימיון – דיברנו כבר על שונות תרבותית, נכון?
התינוק שלנו מגיע אל העולם עם מגוון עשיר של תנועות בלתי רצוניות ורפלקסים. אחת מהם היא תגובת מורו, בה יפרוש התינוק את זרועותיו לצדדים כתוצאה מבהלה ותחושת נפילה לאחור. לעתים, יגיב התינוק בתגובת מורו כאשר הוא שוכב על גבו ולכן יתקשה להרדם. על מנת לבטל את האינסטינקט, יש לעטוף את התינוק, ובכך לבטל את הנפת הידיים ולאפשר לו שינה רגועה.
שיטת העיטוף מתאימה לתיאוריית ה"טרימסטר הרביעי" של ד"ר הרווי קרפ. ד"ר קרפ, רופא ילדים בכיר ומרצה לרפואה באוניברסיטת UCLA, טוען כי התינוק שלנו מגיע לעולם כשהוא לא בשל מספיק לחיים מחוץ לרחם - להבדיל מגורי חיות, שבהיוולדם יש להם כישורים טובים יותר לשרוד מחוץ לבטן אימם.
מכיוון שהתינוק שלנו אינו בשל, מומלץ לאפשר לו להמשיך ליהנות מהתנאים ששררו ברחם, אך מכיוון שאיננו יכולים לדמות לחלוטין תנאים אלו, ניתן להעניק אותם לתינוק שלנו באופן חלקי. ד"ר קרפ ממליץ על Swaddling, קרי, עיטוף.
הארכת זמן השינה של התינוק - במחקר שפורסם בכתב העת PEDIATRICS, על ידי Claudia M. Gerard, Kathleen A. Harris, and Bradley T. Thach (2002), הגיעו החוקרים למסקנה כי תינוקות שעטופים בשמיכה מאריכים את זמן השינה שלהן כי הם מסוגלים להרדם שוב באופן עצמאי.
השפעה מטיבה על פגים - מחקרם שלSemira Manaseki-Holland, Elizabeth Spier, Bayasgalantai Bavuusuren, Tsogzolma Bayandorj, Susan Sprachman, and Tom Marshall שפורסם בשנת 2010 קבע כי פגים שנעטפו הראו שיפור בהתפתחות העצבית-שרירית יחד עם פחות רגעי מצוקה.
הפחתה של הסיכוי למוות בעריסה - מחקר שהתפרסם בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון ע"י Bradley T. Thach, M.D הדגיש כי הורים בארה"ב נוטים לעטוף את התינוקות עד גיל 8 חודשים גם מטעמי בטיחות (בזכות העיטוף השמיכה מהודקת לתינוק ולא "חופשיה" במיטה), בנוסף קבע החוקר כי שיטת העיטוף מקלה את השינה על הגב ולכן השימוש בעיטוף מפחית את הסיכוי למוות בעריסה.
הפחתת גירויים סביבתיים - טרייסי הוג, הידועה כ"לוחשת לתינוקות" המליצה על העיטוף כהרגעת הזזת הגפים הבלתי רצונית של התינוק, מצב המעיד על עייפות יתר. העיטוף ירסן את הזזת הגפים, יפחית גירויים ויאפשר הרדמות מהירה יותר לשינה טובה יותר.
הדגשת גבולות הגוף - עיטוף הדוק של התינוק על ידי שמיכה ידמה את המגע ההדוק של הרחם ויעניק לתינוק את ההרגשה המרגיעה של גבולות גופו, דבר שהוא שהוא מתקשה להרגיש כשהוא בחלל הגדול מחוץ לרחם.
1. את התינוק כדאי לעטוף כבר מיומו הראשון, כך תעניקו לילדכם הרגל נפלא ותקלו על חייכם בתקופה המאתגרת של תחילת ההורות.
2. אפשר לעטוף את התינוק בשמיכה רגילה העשויה מ100% כותנה, אבל כדי שהעיטוף יהיה טוב, מהיר ואפקטיבי כדאי לעטוף בשמיכה המיועדת לעיטוף תינוקות.
3. התייחסו לעיטוף בשמיכה כשכבת ביגוד לתינוק, למשל בימות הקיץ החמים, התינוק יכול להיות רק עם חיתול כשהוא עטוף בשמיכה.
4. כאשר עוטפים תינוק יש להקפיד על זמני ההאכלה, לעיתים העיטוף כה מרגיע שישנם תינוקות ש"ישכחו" להתעורר לארוחה שלהם ובנוסף וודאו כי העיטוף חופשי באזור של אגן הירכיים.
וממה עוד להיזהר?
בעיקר מהתגובה שלנו כמבוגרים למראה תינוק עטוף. לעיתים נדמה לנו כי התינוק שלנו "אינו יכול לזוז", אבל עלינו לזכור שעבור התינוק, העיטוף מרגיע ומעודד שינה טובה וכי מחקר שבדק 1026 תינוקות ופורסם בשנת 2010 ב-"PEDIATRICS" קבע כי העיטוף אינו משפיע על יכולותיו הפיזיות או המנטליות של התינוק. לכן, השתמשו בעיטוף, לא לכל שעות היממה, אלא בעיקר ברגעים שהתינוק בחוסר שקט ומתקשה להרגע ולהרדם.
לסיכום, כאשר נולד תינוק נולדים עמו גם אמא ואבא וגם נושא אחד שלא יפסיקו לדבר עליו -השינה. מתי הוא ישן? כמה זמן? האם הצלחת להרדים אותו, ואיך?
מנסיוני, הורים רבים זקוקים להדרכה כדי לבנות הרגלי שינה טובים לילדיהם. הרגל השינה הראשון והחשוב הוא העיטוף, שמאפשר לתינוק ללמוד להרדם שוב בכוחות עצמו ומעניק לו שינה טובה.
כאשר תינוק ישן טוב הוא דומה למבוגר שישן טוב – עירני, פעיל, סקרן ומוכן להתמודד עם העולם. לכן, עטפו את התינוק ולכו לנוח בעצמכם.
מיכל גרי היא דולה לאחר לידה, מרכזת קורס דולות מלוות לאחר לידה במכללת בייבי לינק.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם