בלי תירוצים: 12 החלטות לשנה החדשה
לכבוד השנה החדשה, מדריכת ההורים דורית קרייזר מעניקה 12 עצות חשובות, אחת לכל חודש שכדאי מאוד לאמץ, החל מרגע זה ממש
פעולות אלו ייגרמו לשני דברים החשובים לשינה טובה: העלאת רמות המלטונין בדם (הורמון השינה) ובמקביל הורדת רמות האדרנלין הגורמות לערנות.
בזמן זה התארגנו לארוחת ערב משפחתית ונעימה, עשו אמבטיה (קצרה), קיימו טקס שינה הכולל פרידה מהצעצועים או סיפור. הוסיפו גם נשיקה וברכת חלומות מתוקים.
2. הקפידו על אוירה משפחתית נעימה ולא שתלטנית.
3. זכרו שההורים הם המודל של התנהגות הילדים. נאה דורש – נאה מקיים.
4. הקפידו על ארוחות משפחתיות בהן כל אחד משתף את כולם בחוויות היום. ילדים מאוד אוהבים שמשתפים אותם, זה מקנה להם תחושת חשיבות ושייכות ויוצר הרגל עתידי של שיתוף בין ההורה לילד.
5. התייעצו ושתפו את הילדים - מגיל צעיר מאוד ניתן להתייעץ עם הילדים לגבי נושאים המתאימים להם ברמה הקוגנטיבית (תפיסתית). זוהי פעולה המקנה לילד תחושת שייכות וחשיבות.
חשוב לשתף ילדים כבר מגיל צעיר בחוויות שאתם עוברים במהלך היום. שיתוף שכזה יגרום במהרה לשיתוף פעולה מצד הילדים. ילדים שההורים נהגו לשתף ולהתייעץ איתם אימצו את ההרגל וידעו לשתף
דוגמה נחמדה לאם שיישמה עיקרון זה היא קרן, אם לילדה בת ארבע. קרן סיפרה לבתה אמילי, שבאותו בוקר היא ראתה עכביש על נעל הבית שלה. היא ספרה לה שמצד אחד היא לא אהבה את הרעיון שעכביש מסתובב בבית ועוד על הנעל שלה ומצד שני היא לא רצתה לדרוך או להרוג אותו.
קרן שאלה את אמילי מה לדעתה הייתה צריכה לעשות ואמילי אמרה שלדעתה פשוט היה צריך להוציא את העכביש לשדה, לאמא שלו. קרן אמרה שזה רעיון נפלא וכך נוצר דיאלוג מקסים בין האם לבת שגרם לבת להרגיש שייכת ובעלת משמעות
6. זכרו שכל ילד שנוסף למשפחה, עשוי לערער את מקום הילדים שקדמו לו. הבינו את רצונם של הילדים למצוא את מקומם הייחודי במשפחה ועודדו התנהגות מגוונת של האחים. הבנה זו תסייע לכם לנהוג בסבלנות כלפי התנהגותם (הבעייתית לעיתים) של הילדים לאח חדש במשפחה.
7. חשפו את הילדים מגיל צעיר לרעיון שלכל דבר שקורה להם יש מספר פרשנויות אפשריות. האופן שבו הם יבחרו לראות את האירוע ישפיע על האופן שבו ירגישו ויגיבו.
8. המנעו מויכוחים על דברים לא עקרוניים. למשל: סידור החדר. לעיתים יהיה נכון יותר לחכות עד שהבלאגן יפריע לילד. אם זה לא קורה, אז לא. זה החדר שלו.
9. זכרו שיחסים עם ילדים בונים כבר מגיל צעיר.
10. אל תמהרו לשלוח לחוגים. לילדים קטנים יש מספיק גרויים חברתיים ואחרים בשעות הגן. הייתי ממליצה לחשוב היטב לפני שרושמים אותם לחוגים לאחר שעות הגן. שהיה בבית, עם חברי המשפחה, או אפילו קצת לבד, עשויה לפתח את הדמיון, לאפשר זמן לעיבוד חוויות היום ובעיקר למנוחה חשובה.
11. המעיטו בביקורת על חברי המשפחה ובכלל. כל ביקורת היא הרסנית.
12. החליטו על שינוי אחד משמעותי שהייתם רוצים לעשות במהלך השנה ובצעו אותו בהדרגה, בנחישות והכי חשוב: בהתמדה.
שנה נפלאה, דורית קרייזר www.doritk.co.il
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם