עונת מעבר: איך עוברים לאוכל מוצק?
ארגון הבריאות העולמי ומשרד הבריאות בישראל ממליצים לבצע את המעבר מחלב אם (או תחליף חלב אם) לאוכל מוצק בגיל שישה חודשים. אז איך מנתקים את העולל מהפטמה ומלמדים אותו לאכול מזונות מרוסקים?
1. המעבר למזון מוצק יתבצע בהדרגה.
2. בעת האכלת התינוק במזון מוצק יש להשתמש תמיד בכפית, אלא אם כן המליץ הרופא אחרת.
תינוק אוכל קיי-אר-טי
3. על פי ארגון רופאי הילדים האמריקאי, יש להתחיל את תהליך המעבר למזון מוצק עם דייסות דגנים שאינן מכילות גלוטן, אך שעשירות בברזל, כגון אורז וקורנפלור. בשלב מאוחר יותר ניתן לעבור למגוון דייסות.
4. המזון המוגש לתינוק חייב להיות מבושל היטב. יש לבשל גם פירות, חוץ מבננה ואבוקדו. רצוי וחשוב להכיר לתינוק את הטעם הטבעי של המזונות שהוא אוכל, ולכן בשלב הזה אין לתבל את המזון במלח או בתיבול כבד, שאינו בריא לגיל ינקות.
5. תהליך ההיכרות של התינוק עם המזונות השונים ייעשה בנפרד עם כל פרי, ירק, מזונות חלבונים ועוד. יש לחכות כמה ימים בין האכלתו במזון אחד לאחר.
6. הסדר השכיח בהכנסת
מזונות מוצקים לתפריט התינוק הוא זה: דייסות דגנים, פרי או ירק מרוסקים למחית, תערובת במרקם מחיתי המורכבת מפירות וירקות. לקראת סוף התקופה של האכלת התינוק בירקות ופירות בלבד, יש לעבור למזון חלבוני מבושל היטב כמו עוף, בשר, קטניות מבושלות ומרוסקות, ואז להכיר לו את טעמו של המרק או של תערובת ירקות ומזון חלבוני מבושלים היטב ומרוסקים למחית.
7. במהלך שנת החיים הראשונה של התינוק, נוסף על האכלתו במזון מוצק יש להמשיך להניק או להאכיל בתחליף חלב. צריך לעשות זאת בהדרגה, עד להזנת התינוק באוכל מוצק בלבד.
8. רצוי ללמד את הילד מהי אכילה נכונה: היא תיעשה בישיבה, התינוק ינגוס מאוכל המוגש לו מכפית, מנוחה בין הנגיסות והפסקת האכילה כשהוא חש שובע. שלבים אלה ילמדו אותו לפתח הרגלי אכילה נכונים שילוו אותו בהמשך חייו.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם