סוגי המתאמנים בחדר הכושר: מי דומה לכם?
ישנו המתאמן המתבודד עם מכשיר האייפוד באוזן. גם המתאמן הרוחני עם חולצת הצבא הישנה והדהויה שם
אז איזה טיפוס חדר כושר אתם? צילום המחשה: זמן קריות
המתבודד יעדיף פעילות גופנית שלא דורשת מגע והתחככות ותאפשר לו להמשיך להתרכז במה שחשוב באמת מבחינתו. הפעילות הגופנית החביבה עליו תהיה שחייה - היא גם מחטבת וגם מבודדת מההמון ומהפעילות בשטח האירובי ומהמכשירים המרוחקים הצמודים לקיר. הכל כדי לצמצם את הסיכוי שמשהו יפנה אליו.
2. הקולניים - הזמן הטוב ביותר עבורם באימון הוא הרגע שבו האנדרופינים בשיא. הם אוהבים שיעורים קבוצתיים בדגש על פעילות אירובית מיוזעת, שם אפשר לפרוק בדרך כלל את הזעם שלהם בצעקות. הם גם לעולם יבחרו להתאמן על המכשירים הממוקמים בדיוק במרכז מועדון הכושר. יעדיפו בעיקר פעילות קבוצתית כמו בודי-פאמפ (שיעור עיצוב עם משקולות) או בודי-קומבאט (תוכנית המבוססת על אומנויות הלחימה).
3. הרוחניים - המתאמן הרוחני סולד ממשקולות ומניפוח הגוף. הוא מאמין בפעילות המשלבת גוף ונפש, ולא רק שרירים. בגדי האימון החביבים עליו הם שרוול וחולצה דהויה וגזורה של סוף מסלול בצבא או של הצופים. הרוחניים עושים רוח, והרבה. יותר מהעיסוק בפעילות עצמה.
אפשר לזהות את הרוחני על פי קולות הנשימה-נשיפה הרמים שהוא משמיע במהלך ביצוע תרגיל. הם יעדיפו פעילות ספורטיבית רגועה ומאוזנת דוגמת יוגה או פילאטיס,
או אולי שיעור בודי באלאנס (שילוב בין יוגה, טאי צ'י ופילאטיס).
4. העצבניים - המתאמן העצבני בטוח שמשהו לא בסדר ומחפש אחר המדריך בכל רגע נתון. הוא יודע טוב מכולם מה נכון עבורו, עבור המועדון וגם עבור המתאמנים כולם. הוא מנסה גם לסחוף את הסביבה אחרי הרעיונות הפרועים שלו ויציע למנהל המועדון להסיר את התקרה כדי שזרימת האוויר במקום תשתפר.
המתאמן העצבני ממשיך לדבוק בתוכנית האימון שלו וברעיונות שלו, יש לו סבב קבוע וברור על המכשירים ואין לו כוונה להניח למשהו אחר להגיד לו מה לעשות.
5. הזורמים - להבדיל מהמתאמן העצבני, הזורם ייכנס מחויך לחדר הכושר ויברך את כל מי שבדרכו. הזורם יתנסה בכל פעילות חדשה שתוצע לו על ידי המאמן, שאת עבודתו הוא מעריך מאוד. גילו הממוצע של הזורם הוא 35 וצפונה. הוא פתוח לרעיונות חדשים, מגוון את צורות האימון ואוהב אתגר אמיתי כמו בשיעורי ה-TRX (רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף).
6. הנראים - המתאמנת הנראית מגיעה למועדון כדי להראות. היא תלבש את בגדי הספורט החדשים והיקרים ביותר, תתחמש בנעלי ריצה מקצועיות ותגיע באיפור מלא. אין צורך לדאוג, אף טיפת זיעה לא תתגלגל על מצחה. עסוקה בהתבוננות במראה ובתצפיות על מתאמנים אחרים, הפעילות הגופנית החביבה עליה נמצאת ליד דלפק הכניסה. שם תלויים פרטי ההנעלה והביגוד לרכישה.
הכתוב מתייחס כמובן לשני המינים.
הכותב הוא מומחה לפיזיולוגיה של הספורט ומנהל תחום ההדרכה ברשת מועדוני הכושר גו אקטיב
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם