ראשי » סגנון » אופנה ועיצוב » טיפוח

חשיפה מרובה לאור בזמן השינה מובילה להשמנה

מחקר בריטי שסקר יותר מ-100 אלף נשים במשך 40 שנה, שופך אור על אחת הסיבות שמובילות להשמנה - שינה בתנאי אור

ויהי אור? לא משנה מהי הסיבה, הירדמות לאחר קריאה או התעלסות, פחד מחושך או משקעים מהילדות. במידה ואת רגילה ללכת לישון עם אור, כדאי לבדוק אפשרות של שינוי דפוסים. מחקר בריטי חדש שופך אור על אחת הסיבות שעלולות להוביל להשמנה ומציע לבדוק האם גופך חשוף לאור בזמן השינה.

ישנם לא מעט מחקרים המצביעים על קשר בין כמות השינה להזדקנות העור וכן בין חוסר שינה להתדרדרות הבריאות הכללית, אבל מחקר חדש מוצא קשר בין שינה בתנאי אור לבעיות השמנה.

עוד ב nrg סגנון:
- מחקר: לבישת חולצת סופר-מן משפרת הישגים
- הכירו את הנשים שמגלגלות 1,300 קובות ביום
- היום שאחרי הסרטן: מהמקום החלש הזדקקה הנשיות
 
מחקר שהתפרסם בכתב העת האמריקאי "Journal Of Epidemiology" מצביע על כך ששינה עם חשיפה מרובה לאור, מגבירה אצל נשים את הסיכון להשמנה. במחקר השתתפו יותר מ -113,000 נשים שהיו נתונות במעקב במשך 40 שנה.

"הקשר שמצאנו במחקר שלנו בין חשיפה לאור בשעות הלילה לבין השמנה הוא מסקרן מאוד", אמר פרופ' אנתוני סוורדלו מהמכון לחקר הסרטן בלונדון, "תהליך חילוף החומרים מושפע ממקצבים מחזוריים בגוף, המתייחסים לשינה, יקיצה וחשיפה לאור

"הממצאים שעלו מהמחקר הזה, מתווספים למחקרים קודמים שנערכו על בעלי חיים שמצאו כיצד נקשרים חשיפה לאור, מחזוריות היממה וחילוף חומרים".


היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg

נא להמתין לטעינת התגובות

מעדכן תגובות...