ימים מתוחים? כך תשמרי על העור בריא ומתוח
במצבי לחץ העור יבש יותר, ונוטה לזיהומים. מורלי כרטשנר, יועצת יופי של ד"ר פישר נותנת לכם טיפים לשמירה על העור גם בימים קשים
ולכן במצבי 'סטרס' העור יבש יותר ונוטה יותר לזיהומים. הדבר בא לידי ביטוי בעיקר באנשים אטופיים - אנשים הסובלים מאסטמה של העור, המחמירה במצב של לחץ. דבר זה יוצר מעגל קסמים שמשפיע גם על מצב הרוח שלנו.
מורלי כרטשנר מנהלת הדרכה ויועצות יופי של ד"ר פישר, מסבירה כי המתח והלחץ יוצרים תגובה כימיקלית בעורנו הגורמים לרגישות יתר. בתקופות לחוצות העור יכול להראות חסר ברק, צהבהב, הפנים נפולות ואפילו קמטי ההבעה לציידי הפה יראו עמוקים וארוכים.
חוסר שינה כתוצאה מלחץ יכול לגרום לנו לכהויות מתחת לעיניים. במצבי סטרס הגוף ההורמונים מפרישים
סטרס ממושך גורם להפרשה מוגברת של הורמוני דחק, כגון קורטיזול ואדרנלין. הורמוני דחק אלו מאיצים תהליכי הזדקנות מגוונים. דבר זה מאט החלמה של עור פגום.
לחץ מגביר בעיות עור כגון: פסוריאזיס, סבוריאה, אגזמה ואף יכול לגרום לפריחה בעור ולפצעי חום.
בימי לחץ ומתח – מומלץ לשמור על שגרת טיפול בעור. לפעמים מצבי לחץ גורמים לנו להזניח את עורנו ולשכוח לטפל בו. עקב כך מתגברות הבעיות בעור ואף נוצרות חדשות.
הדבר החשוב ביותר עבור בריאות העור בשעות מתוחות, הוא לנקות את העור לפחות פעם ביום ולמרוח קרם לחות, על מנת למנוע יובש עור.
*לחות והרגעה - מומלץ להוסיף לשגרת הטיפוח מסכת לחות טובה העשירה בוויטמינים ואנטי-אוקסידנטים, עם שמנים הידועים כבעלי אפקט הרגעה- כמו שמן שקדים.
*קרם גוף טוב - אחרי המקלחת השתמשו בקרם גוף עשיר בלחות ומרכיבים מזינים ומרגיעים כמו חמאת שיאה או שיבולת שועל הידוע כבעל סגולות הרגעה.
* שמן גוף - לשמני גוף ארומאטיים יש סגולות הרגעה. השתמשו בהם לפני השינה.
*נסו לישון שנת לילה מלאה (7-8 שעות).
*פעילות גופנית - כלי לשחרור מתח מצטבר, ושמירה על זרימה תקינה של הדם המשפיעה גם כן על עור הפנים. בזמן פעילות גופנית מופרשים אנדרופינים - חומרים דמויי מורפין, המשפרים מאוד את מצב הרוח וגורמים לתחושת אופוריה ורגיעה דבר המשפיע גם על עור הפנים. פעילות מומלצת נוספת היא יוגה, מכיוון שהיא מאזנת ומרגיעה את הגוף ואת התודעה והנפש.
*הגבילו את צריכת החדשות - בימים אלו מדובר במקור לסטרס - עשו משהו נחמד לעצמכם - התפנקו באמבטיית שמנים, האזינו למוסיקה שאתם אוהבים, קראו ספר טוב וכל מה שמיטיב עם מצב רוחכם.
הטיפים באדיבות מורלי כרטשנר מנהלת הדרכה ויועצות יופי ד"ר פישר.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם