כך נפטרים מהשיעול ללא אנטיביוטיקה
השיעול הוא אורח בלתי רצוי ומאוד מטריד שמסרב ללכת זמן רב אחרי שהמחלה נגמרת. החום ירד האנטיביוטיקה נגמרה ואתם עדיין משתעלים? אל ייאוש, לנטורופתיה יש בשורות ועצות טובות בשבילכם
למרות שהוא טורדני ובלתי נסבל, כוונותיו של השיעול דווקא טובות: השיעול הוא רפלקס שמטרתו לנקות את דרכי הנשימה מריר, מליחה, ממזון שנשאף בטעות או מחומרים הגורמים לגירוי דרכי הנשימה כמו אבק, אבקנים ועשן.
נוהגים להבחין בין שני סוגי שיעול: שיעול יבש - שיעול ללא ליחה, מאופיין בגירוי במערכת הנשימה המלווה בתחושת דגדוג, או גרד בגרון. ושיעול רטוב משחרר את הליחה מהריאות ומדרכי הנשימה.
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו
צא דיבוק, צא. שיעול טורדני
צילום:שאטרסטוק
להלן מספר טיפים שיעזרו להיפטר מהשיעול בדרכים טבעיות:
זרעי פשתן: להרתיח זרעי פשתן שלמים (3 כפות זרעי פשתן לכל כוס מים) לשתות את הנוזל ולאכול את הזרעים, ניתן להוסיף כפית דבש וקינמון ולאכול כדייסה.
*זרעי הפשתן מסככים את הריריות, מקטינים את הגירוי וממיסים ליחה צמיגית.
זרעים של קצח, שומר, אניס : בעלי אפקט מחטא למערכת הנשימה, מסייעים בסילוק הליחה, מרגיעים שיעול ומסייעים בחיזוק המערכת החיסונית.
רשימת קניות לחנות הטבע
ישנם צמחי מרפא היעילים במצבי שיעול, זמינים בחנויות הטבע, חלקם אפילו בחנויות תבלינים רגילות:
הגיע הזמן לטימין. לעזור לילדים משתעלים
שאטרסטוק
טיון השמש
טיון הינו צמח ספציפי לשיעולים עקב גירויי יתר של מערכת הנשימה, מתאים לילדים. לצמח השפעה אנטי בקטריאלית. אפשר להשתמש בצמח במצבי אסטמה ודלקת ריאות.
בת קורנית (טימין)
מרפה את דרכי הנשימה, מכייח ומחטא. נחשב צמח עדין ולכן מתאים לטיפול בילדים. ניתן כסירופ לשיעול.
ניתן גם לחלוט כפית גדושה של עלי קורנית בכוס מים רותחים, משהים כשלוש דקות ושותים.
שוש קרח (ליקוריש)
מכיל חומר פעיל בשם גליצריזין. חומר זה עובד על כל המערכות בגוף, ולכן אפשר להשתמש בו לכל מטרה. הוא נחשב כצמח יעיל מאוד במצבי שיעול ואסטמה.
סמבוק שחור
צמח הממריץ את מערכת החיסון, עם פעילות אנטי ויראלית. צמח עדין המתאים בעיקר לילדים וספציפי לטיפול בזיהומי מערכת הנשימה העליונה.
על יבש ועל רטוב
לשיעול יבש:
*סירופ בצל ודבש: מגרדים בצל במגררת, מוסיפים כף דבש ומכניסים לצנצנת. ממתינים עד שהבצל מגיר את נוזליו. כל שעתיים ליטול כף מהסירופ.
בדוק ומנוסה. תוסיפו דבש ואתם מסודרים
רובי קסטרו
*מים עם חומץ תפוחים: בכוס מים מוסיפים 2 כפיות חומץ תפוחים, בכל פעם שיש גירוי לשיעול ללגום לגימה קטנה.
*תאנים טריות או דבלים שהושרו לילה: ניתן לבשל בישול קצר וללא סוכר, לשתות במשך היום מהנוזל ולאכול 2 תאנים שבושלו.
לשיעול (רטוב) עם ליחה:
*זרעי חרדל ירוק: להכין תה מהזרעים. משפיע על הריאות, מפחית גודש ומשפר זרימת דם. יעיל למצבי שיעול והתקררות.
*קליפת אשכולית: תה מקליפות האשכולית מסייע להפחית גודש ליחתי בריאות ושיעול.
*אדי מים חמים: מרתיחים מים בסיר ומוסיפים טיפה אחת של שמן אתרי קורנית וטיפה אחת של שמן אתרי
*רבנסרה / אקליפטוס
וממה כדאי להימנע?
ישנם מזונות הגורמים לייצור מוגבר של ליחה בגוף ולכן לא מומלצים במיוחד בזמן שיעול ליחתי. הימנעו ממזונות כמו מוצרי חלב, סוכרים פשוטים, בוטנים, קמח לבן, פירות הדר ומזון מעובד.
בזמן השיעול, הגוף כולו ובמיוחד מערכת החיסון עובדים קשה על מנת להילחם בדלקת ולסלק את המזהמים. לכן, כדאי להימנע ממזונות שמחלישים את מערכת החיסון. סוכר לבן, מזון מטוגן, מוצרי חלב שמנים, שומן רווי, מזון מעובד, צבעי מאכל וחומרים משמרים.
***
לירון לוי דהאן, היא נטורופתית ND ומרצה במכללת "רידמן"
אקו"ם