תינוק חדש במשפחה? כך תעברו את החורף
אם אתם עומדים להרחיב את המשפחה בחודשים הקרובים, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על התינוק בעונה הקרה
האם עדיף להיות בהריון וללדת בחורף או בקיץ? מה עדיף, חום ולחות, או קור וגשם? להגן על התינוק מפני השמש הקופחת, או מפני הטמפרטורות הנמוכות? זהו דיון קבוע וסוער בקרב אימהות ואימהות שבדרך. כל אחת, תלוי מאיזה מחנה היא, תיתן נימוקים לכאן או לכאן. רק שבינתיים החורף כבר כאן - ולא תמיד החסידה שואלת מה נוח או עדיף לנו, או כמו שמקובל להגיד "מה שבא ברוך הבא".אז עבור ההורים שצפויים להביא לעולם תינוק בחורף, להלן כמה עצות וטיפים חשובים כיצד לצלוח את התקופה על הצד הבריא ביותר ובאיזה אופן להיות ערניים לצרכי התינוק כאשר הטמפרטורות בחוץ צונחות.
תינוקות רכים שרק נולדו אינם יודעים עדיין לווסת את טמפרטורת הגוף שלהם ולכן הם מאד רגישים לקור. גם העור שלהם עדיין מאד דק ולא מגן עליהם – ולכן בשבועות הראשונים צריך להקפיד להגן עליהם, בפרט אם הם נולדו במשקל נמוך יחסית וכך יצאו מבית החולים.
הנטייה הטבעית היא להלביש את התינוק בהרבה שכבות לאחר הלידה - יש שיגידו שלוש שכבות. אך לא בהכרח כך הדבר, ואנחנו צריכים להימנע ממצב שבו לתינוק חם מדי והוא מתחיל להזיע – כי אז הוא לא יצליח לשמור על טמפרטורת גוף חמה.
איך יודעים אם לתינוק חם או קר? טיפ טוב הוא לבדוק בגבו של התינוק. אם הגב, העורף או איזור החזה מזיעים – סימן שחם לו. אף קר, לעומת זאת, יעיד על כך שלתינוק קר.
אז מה עושים?
* הלבישו את התינוק בבדים כגון כותנה, צמר או בדים טבעיים – והימנעו מבדים סינטטיים.
* בעיקרון, תינוקות תמיד צריכים שתהיה להם שכבה אחת יותר מלאדם בוגר. יחד עם זאת, שימו לב שבבית אפשר להתלבש פחות ולהשתמש בשמיכה דקה יותר. כשיוצאים, בהתאם למזג האויר וגיל התינוק, כדאי לשקול להוסיף שכבה נוספת ולהשתמש בשמיכה חמה יותר.
* חבישת כובע חשובה בשהייה מחוץ לבית, מכיוון ש- 60% מחום גוף התינוק הולך לאיבוד דרך הראש. בחרו כובע שמכסה את האוזניים.
* גם כשהתינוק ישן בלילה הימנעו מיותר מדי שכבות, ושימו לב שהוא לא יזיע.
חשוב להימנע מחימום יתר, שעלול להגדיל את הסיכון למוות בעריסה. ניתן לעשות שימוש במדחום לבדיקת הטמפרטורה, שצריכה לעמוד על כ-22 מעלות לערך. חשוב מדי פעם לאוורר את החדר ולפתוח פתח קטן לכניסת אוויר. דאגו לאוורר גם את הסלון וחדר האמבטיה במהלך היום.
בחורף חשוך יותר, ויש נטייה לכבות אורות ולסגור חלונות - במיוחד לאור זאת שמחשיך מוקדם. חשוב שככל שהזמן עובר התינוק ידע להבחין בין יום ללילה, כדי שאט אט יסתגל ליותר שעות עירות ביום לעומת שינה בלילה. לכן בבוקר מומלץ לפתוח תריסים ולהדליק אורות. בנוסף, גם עבור מבוגרים אור הוא חיובי ומייצר חשק לעשייה, שמחה ואינטראקציה בינך לבין התינוק שלך.
מקומות סגורים הם מקומות שקל להידבק בהם בווירוסים. נכון שבחורף יש נטייה לשהות במקומות סגורים ומחוממים – אך הימנעו ממקומות כמו קניונים, במיוחד לתינוק שזה עתה נולד. הימנעו גם משהייה בחדרי המתנה סגורים והומים מבוגרים/תינוקות חולים, כגון קופת החולים או המוקד.
בנוסף, הימנעו כמובן מקרבה לאנשים חולים ומשימוש משותף של פריטים כמו בקבוקים, מוצצים, נייר טישו לניגוב אף או מגבות אמבטיה בין בני המשפחה או חברים שבאים לבקר. חשוב גם להקפיד על היגיינה: שטיפת הידיים במים וסבון לאחר כל החלפת חיתול ובטרם האכלת התינוק.
צריך לזכור שבישראל החורף לא כבד, וגם במהלכו יש הרבה ימים של שמש חורפית נעימה. כדאי לנצל שעות אלו לטיולים נעימים בחוץ – אפילו יחד עם חברה שילדה גם היא – שיאפשרו לשתיכן להתאוורר.
גם חוגים משותפים להורים ותינוקות, כמו התעמלות ועיסוי, הם זמן מושלם לבונדינג עם הקטן שלך במקום נעים וחמים. אפשר לטייל עם עגלה ואפשר גם לקחת את התינוק על המנשא ולכסות אותו בשמיכה על מנת לוודא שחם ונעים לו.
הרוח והקור שבחוץ בהחלט עלולים לגרום לעור התינוק לאדמומיות וליובש. יש תינוקת שאף יפתחו בחורף אסתמה של העור, והלחיים שלהם יהיו מאד אדומות ויבשות. במקרים כאלה יש קרמים מיוחדים שאפשר להשתמש בהם, ובמידת הצורך כדאי להיוועץ ברופא.
אל תהיו מופתעים אם כאשר התינוק חולה יש לו ירידה במצב רוח ובתיאבון והוא אוכל פחות. זה מאד טבעי. חשוב שהוא לא יתייבש, אך כשמדובר בתינוקות קטנים (עד גיל חצי שנה) אסור להשלים התזונה במים – אלא רק להמשיך בהנקה או במתן תמ"ל, שמספקים לתינוק את הנוזלים שהוא צריך. אם התינוק מעל גיל חצי שנה אפשר לתת מים. יש לפנות לרופא בהתאם לצורך.
נצלי את ימי החורף הקרים והצורך שלך בתזונה מלאה ומאוזנת - שחשובה גם להנקה ולהשבת הכוחות לגוף - להכנת מרקים מזינים שכוללים בשר או עוף, ירקות ופחמימות, והינם עשירים בוויטמינים. גם קדרות או תבשילים שעברו בישול ממושך הם פיתרון תזונתי עשיר ומחמם לימי החורף.
ולסיום, זה בסדר גם להחליט שהיום נשארים בבית, מתחממים ומתכרבלים יחד, ישנים כשהתינוק ישן, וכך צוברים כוחות. כי בסופו של דבר בחורף הכי כיף מתחת לשמיכה – ועל אחת כמה וכמה עם הבייבי שלך. חורף נעים לכולם!
***
רונית דוייב היא מנהלת מדעית באבוט, יצרנית סימילאק
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
אקו"ם