 |
/images/archive/gallery/347/171.jpg ילד סנדוויץ'.
עיבוד מחשב: דיוויד רפפורט  |
|
|
|
|
| התזונאית נאוה רוזנפלד חושפת: אפשר לחגוג את אינסוף ימי ההולדת בגן בלי עוגות וממתקים |
|
|
|
 | דפדף בסטייל |  | |
נאוה רוזנפלד
4/9/2005 9:06 |
|
|
|
|
|
|
|
תאמינו או לא, אבל יש רק הזדמנות אחת ויחידה שבה מתכנסים כל ההורים והגננות, ללא הילדים, וזו אסיפת ההורים בתחילת השנה. באסיפת ההורים דנים בנושאים החשובים לשנת הלימודים הקרובה. בדרך כלל הגננת מספרת על סדר היום בגן, התכנים, ומגיעה לנושא ציון יום ההולדת בגן, המתנה שהילד מקבל/נותן לגן, הכיבוד וממשיכים לנושא הבא.
בגן ממוצע כ-30 ילדים, בהנחה שכל ילד חוגג לבד, ובכל שבוע יש לפחות מסיבת יום-הולדת אחת (ללא חופשות וחגים ותוספת ילדי הקיץ שחוגגים בסוף השנה). באותו יום כמות החטיפים והממתקים היומית של הילד מכפילה ומשלשת עצמה יחסית ליום ממוצע.
בגלל תכיפות ימי-ההולדת בגן הנוספים לחגים, לימי-ההולדת אחר-הצהרים ולביקורי חברים ומשפחה, כמות החטיפים והממתקים היא גדולה ואי-אפשר לבטלה בטיעון של "מדי פעם זה בסדר". מדי פעם זה כל יום ויותר מפעם ביום.
אני לא מצפה למנוע מילדים אכילת חטיפים וממתקים, הרי אי-אפשר בלי כל אלה, בפרט אם נתחשב בעובדה המפוקפקת שמדובר במשהו טעים. הרעיון הוא לנסות לצמצם את הכמויות.
"אין חגיגה בלי עוגה", נכון. הרשימה תכלול עוגת יומולדת, שבדרך כלל מחלקת אחת הגננות, ונוסיף לכך כיבוד או משהו אחר שהילד החוגג יחלק לחבריו, כדי שיחוש את החוויה של "מלך היום" ושיתוף חבריו השמחים בשמחתו. עדיף לחלק "שי" שאינו אכיל, ולצמצם את ההתניה של שמחה = אוכל. אלה יכולים להיות בועות סבון, מדבקות, עיפרון מעניין, כיד הדמיון. תתפלאו כמה מהר אפשרויות אלה יתקבלו על-ידי הילדים במקום החטיפים והממתקים. אם מתעקשים על כיבוד - אז פרי, קרטיב, גלידה, חצי קלח תירס או עוגייה מספיקים.
למתעקשים על חטיפים וממתקים, המלוחים העדיפים הם הבייגלה (קיים גם בגרסה של חיטה מלאה, מופחת מלח ושומן) או במבה. במתוקים כדאי להוריד את סוכריות הטופי ואת הסוכריות הקטנות, ככפתורים, המסוכנות בגלל החשש מחנק.
היות וחגיגת יום-ההולדת בגן היא אחידה, מבחינת הרפרטואר והכיבוד, אם הגננות וההורים יחליטו על כך בתחילת השנה, זה יעבוד ויהיה לטובת כולם. מניסיון אישי, יש גננות שיוזמות ומתאמצות לקדם את העניין, ויש המציעות להעמיד את הסוגיה להצבעה.
נאוה רוזנפלד היא דיאטנית קלינית, מנהלת המכון לתזונה נכונה.
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
