ראשי » מדע ומחשבים » מדע » מדעי החיים והחברה

ערימות סוכר: כך תצלחו את משלוחי המנות מבלי להזיק לשיניים

אם כבר אוכלים ממתקים, מתי עדיף לעשות זאת ואילו סוגים מומלצים יותר? מה עלול לגרום להוצאת סתימות והאם חטיפים מלוחים הם בריאים? המדריך לפורים: להתמודד עם האתגר ולעבור אותו בשלום

פורים הגיע ואתו גם משלוחי המנות. הילדים חוזרים הביתה אוחזים במשלוחים, השכנים הנחמדים מצלצלים בפעמון ובידם חבילת ממתקים, ובסוף אנחנו גם מתפתים ואוכלים את ערימות הסוכר המרוכז אשר עושות את דרכן לביתנו.
 
האתגר שעומד בפני כל אדם, ובמיוחד בפני כל הורה, הוא כיצד לצלוח את החג ללא נזק לשיניים, שלנו ושל ילדינו. במיוחד בשל כך אספנו עבורכם כמה כללים שהקפדה עליהם תוכל לעזור לכם לעבור את פורים בשלום וללא נזקים מיותרים:

1. אכלו ממתקים אבל באופן מרוכז, עדיף בסיום ארוחות - אין סיבה להחזיק את טבלת השוקולד ליד שולחן העבודה ולקחת כל פעם קובייה. תיהנו פעם אחת ביום.

2. עדיף בסיום הארוחות - גם כי לעיתים מתחשק "משהו מתוק" אחרי הארוחה, ובמיוחד כי יש אז הפרשות רוק שמסייעות בפירוק הסוכרים. אל תשכחו, בממתקים אין רק סוכרים שגורמים לעששת. יש בהם גם חמיצות שהורסת את האמאייל שמגן על השן.

3. צחצוח שיניים יסודי בתום הארוחה - מומלץ להשתמש גם בחוט דנטלי. הדבר משרה תחושה נעימה יותר בפה, וגם מסלק את הסוכרים ושאריות המזון, לפני שיגרמו להיווצרות עששת.

4. עדיף שוקולד - אם לאכול ממתקים, אז עדיף כאלו שנמסים מהר, דוגמת שוקולד או גלידה.

5. ממתקי גומי וטופי למיניהם, לא רק שנמסים לאט, אלא גם יכולים להביא להוצאת סתימות ולשבירת שיניים - עדיף להימנע.

6. גם בחטיפים מלוחים יש סוכר - חטיף מלוח הוא לא מזון בריאות. כל הכללים שחלים על הממתקים המתוקים, חלים גם על החטיפים המלוחים.
 
7. מידתיות - ממתקים הם חלק מחיינו, אנחנו רוצים משהו שימתיק לנו את היום ומגיע לנו. אבל מידתיות היא כלל חשוב. לא צריך לסיים את משלוחי המנות ביום אחר. לרוב הממתקים חיי מדף ארוכים והם יהיו טעימים, גם בעוד שבוע וחודש.

וכלל אחד אחרון לשולחי משלוחי המנות - לא חייבים להעמיס על חברינו וחבריהם של ילדינו עוד ועוד ממתקים. אפשר גם מתנות קטנות, צעצועים, פרחים. לפעמים מתנה קטנה טובה וראויה הרבה יותר מעוד ממתק.

הכותב הוא פדודונט (מומחה ברפואת שיניים לילדים) וחבר בפורום המומחים ברפואת שיניים
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg