הדיאטה לא יוצאת לחופש
חופשת הקיץ, כמו כל שבירת שגרה, היא פיתוי גדול לשבור את הרגלי האכילה ולהעלות במשקל. עמותת "אכלני יתר אנונימיים" מזמינה את מי שהיציאה מהשגרה משפיעה על המשקל שלו, גם כתוצאה מהמלחמה, להצטרף למפגשי התמיכה
להפסיק לאכול יותר מדי
מומחים כבר מצאו ששבירת שגרה היא הסיבה מספר אחת לשבירת הדיאטה. זו יכולה להיות חתונה באמצע השבוע, טיסה קצרה לחו"ל, ובימים אלה גם המלחמה. זה גם לא משנה אם שבירת השגרה היא מתוכננת או ספונטנית, התוצאה היא זהה. החוק הזה לא פוסח גם על הילדים שלנו, שמבלים שעות מול המחשב והטלוויזיה תוך כדי נשנוש, וחלק מהארוחות שלהם נלקחות מתוך תפריטי המזון המהיר בקניונים.
לכל הגורמים החיצוניים האלה מתווספת אצל חלק מהאנשים גם התופעה של אכילת יתר, שגם היא מתגברת בזמן שבירת שגרה. רבים מאלה שמצליחים לשמור על תפריט מאוזן בשגרת היום-יום, מוצאים עצמם במהלך חופשה כשהם אינם מצליחים לשלוט בכמויות האוכל שנכנס לפיהם, מה שמביא עמו גם תחושת תסכול גדולה. התופעה של אכילת יתר נפוצה מאוד בקרב ישראלים, אבל רק לאחרונה החלה להתגבר המודעות אליה, ויותר ויותר אנשים שואלים את עצמם האם הם אכלני יתר.
תשובה על השאלה הזו ניתן לקבל בשאלון קצר כאן.
מי שאכן רוצה לטפל בבעיה של אכילת יתר, הגורמת לו לעלייה במשקל ואיתה גם לסכנות בריאותיות, מוזמן להצטרף לאחת מקבוצות התמיכה של "אכלני יתר אנונימיים" ברחבי הארץ.
ההשתתפות בקבוצות היא ללא הרשמה, ללא תשלומי חובה, וללא צורך בטקסי שקילה. בארצות הברית יישמו את שיטת 12 הצעדים - שבמקור יועדה לטיפול באלכוהוליסטים אנונימיים - גם לתחום האכילה הכפייתית, וקצרו בנושא זה
למרות שמשתתפים בתוכנית מדווחים על ירידה במשקל ועל הצלחה בשמירה על המשקל החדש, לא זה התחום שבו מתמקדת הגישה. הרעיון הוא להבין שיחסו של האדם לאכילה הוא כאל התמכרות - וכך לטפל בה. המשקל הוא רק הסימפטום לבעיה ולא הבעיה עצמה.
ליז, סגנית יו"ר העמותה של "אכלני יתר אנונימיים (או.איי), משוכנעת שהפתרון עובר דרך מפגשי התמיכה של הקבוצות בישראל: "'אכלני יתר אנונימיים' הוקמה לפני כ-37 שנים, ומקיימת כמאה מפגשים שבועיים ברחבי הארץ. העמותה פועלת ללא מטרות רווח ומטרתה היחידה היא לעזור לאנשים הסובלים מאכילת יתר ומהפרעות אכילה מכל הסוגים. ההשתתפות במפגשים היא אנונימית לחלוטין. לאחרונה, בעקבות המצב הביטחוני מורגשת עליה בכמות המשתתפים במפגשים שלנו ואנחנו מזמינים את כל מי שמתמודד עם בעיות השמנה, עליה במשקל והפרעות אכילה להגיע לאחד המפגשים שלנו".
• הכתבה מאת "אכלני יתר אנונימיים". פרטים נוספים, כולל רשימת הקבוצות, מקומות וזמני הפגישות בכל הארץ ניתן לראות באתר הארגון.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
נא להמתין לטעינת התגובות
