מומחי מרכז שלמות: כך מטפלים בחרדות
עזרא, איש היי טק מבריק, איבד את הקריירה שלו בגלל חרדות. חיה, מורה ביסודי, סירבה לקום בבוקר לעבודה בגלל לחץ וחרדה. דנה, סטודנטית למנהל עסקים, ירדה 22 ק"ג בגלל חוסר תיאבון ואנרגיה. מה משותף לכולם ואיך הם התאוששו לאחר השתתפות בסדנאת טיפול במרכז שלמות?
לעיתים מדור “מכתבים למערכת” מזמן לנו סיפורים מדהימים. שלושה מתוך המכתבים שקבלנו בערב החג משכו את תשומת לבנו. היו אלה שלושה סיפורים אישיים על אנשים שלכאורה היה להם הכל, אבל הם אבדו את היכולת לתפקד באופן מלא.
החלטנו לקיים איתם פגישה משותפת בבית קפה ליד מערכת העיתון. ניסינו ללמוד מהם קצת יותר על תופעה ממנה סובלים מאות אלפי ישראלים בשנה: התקפי חרדה ולחץ.
מבירור שערכנו, התברר שחלק בלתי מבוטל מהסובלים, מנסים להיפטר מהשימוש הממכר בתרופות ופונה לדרכים חלופיות שמטפלות בהתקפי חרדה ולחץ. הכרנו שלושה אנשים שהסכימו לחשוף בפנינו מעט מהסבל שעברו, והרבה מהאושר הגדול שמצאו כשהשתחררו מהמצוקה.
דנה היא בחורה צעירה בת 24 וסטודנטית למנהל עסקים. בשנה האחרונה אבדה 22 ק"ג ממשקלה כאשר אבדה את התיאבון ואת האנרגיה שלה.
דנה מספרת: "לפני שנה, החיים שלי הפכו לסיוט. לא יכולתי להרים את עצמי מהמיטה. הפסקתי לאכול ולא מצאתי כוחות להתאמן, לצאת מהבית, ללמוד או לעבוד. פעולות פשוטות כמו שינה ואוכל נעשו קשות ומייסרות. תוך 11 חודשים ירדתי 22 ק"ג והייתי ממש בסכנת חיים. כל הכדורים והתרופות לא סייעו לי להתאושש.”
באמצעות חבר שהוא רופא, קבלתי המלצה על סדנה מיוחדת במרכז שלמות – טיפול בחרדות. תוך מספר שבועות השגתי פריצת דרך משמעותית וכיום, אחרי חודשיים, אני חזרתי לעצמי ולתפקוד מלא. עליתי 13 ק"ג, חזרתי להתאמן במכון כושר, אני עובדת, מבלה ולומדת. חזרתי לחיים".
עזרא, עובד מצטיין בחברת היי-טק גדולה ומוכרת, פוטר כשנצפה בזמן התקף חרדה. הוא מספר: "פתאום, באמצע החיים, הכל נראה לי לחוץ ומפחיד. התחלתי לחוש אי סדירות בדופק, זיעה קרה בגוף. חששתי להתאמץ, לקיים יחסי מין ולעבוד. התחלתי להסתגר בעצמי ואחרי מספר אזהרות במקום העבודה, נשלחתי הביתה. התקפי החרדה החמירו למרות טיפול פסיכולוגי וכדורים.
אחרי שקראתי מספר מחקרים, פניתי למכון שלמות - טיפול בחרדה ונרשמתי לסדנה. אני ממליץ לכל אחד לעבור את התהליך המרתק והיעיל הזה. שלושה חודשים לאחר שפניתי למכון, אני חי מחדש חיים מלאים. הרבה בזכות תרגולי הנשימה וכלים חשובים נוספים שקבלתי.
אני היום לא יכול להצביע על אלמנט אחד שיצר את השינוי בחיים שלי, אך אני יכול לומר כי מכלול הכלים העצום שהסדנה השרישה בי יצרו את המהפך שהחזיר אותי לחיים מאוזנים.
חיה, מורה בביה"ס יסודי החליטה יום בהיר אחד לא לצאת מהבית.
"הרגשתי עייפה ומפוחדת. חיכיתי לאסון. כל החברים והרופאים התייאשו ממני. כשגררו אותי ממש בכוח למכון "שלמות", באתי תשושה וסקפטית. התהליך מלווה במקצוענים, עדינים, דיסקרטיים וקשובים. מצאתי בית חם ותומך. חזרתי ללמד וכיום אני מאתרת אנשים שסובלים ומייעצת להם לעבור את הסדנה".
כיום, דווקא כאשר הטיפול התרופתי הפך לנפוץ כל כך, רבים פונים לאפיקים אלטרנטיביים לטיפול בלחץ וחרדות, על מנת להשתחרר מהתלות בכדורים ולחפש כלים פנימיים. כיום קיימות מגוון טכניקות שהשילוב ביניהן הוא הפתרון היעיל ביותר להתמודדות עם מצבי מצוקה.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
אקו"ם