הנה בא הקיץ: 10 פריטים חיוניים לכל המשפחה
רגע לפני שהשרב הישראלי ישתלט על חיינו ומוחנו, כדאי למהר לארגן ארגז כלים משפחתי שיעזור לנו לעבור את הקיץ בשלום - או לפחות בלי הרבה נזקים (לכיס, לעור ולגזרה). 10 פריטים חיוניים במיוחד לעונה הלוהטת, ולצדם טיפים חמים, יאפשרו לנו לשרוד גם בימים עם 40 מעלות בצל ו80- אחוזי לחות
שלגון שוקולד "השחר" של "הגלידות של פלדמן" מזכיר לי את הזמנים הרחוקים בהם נהגתי "לחטוא" באכילת השוקולד הטעים הזה בכפית ישר מהקופסה. כיום שוקולד לא נכנס אליי הביתה מחשש להתמכרות, אבל השלגון החלבי הטעים, שמכיל את השוקולד המיתולוגי, משמש פינוק מתוק (כ166- קלוריות לשלגון) וגם הילדים נהנים ללקק את הגרסה הקפואה שלו.
מחיר: 5 שקלים.
טיפ: "בשוק קיים מבחר רב של שלגונים: כאלה העשויים על בסיס קרח ומכילים בעיקר הרבה סוכר שלגונים חלביים סטנדרטיים יחסית, וישנם כאלה שממש עתירי קלוריות, עם המון שוקולד בפנים ובחוץ," אומרת טל שדה-קון, דיאטנית ילדים בקופת חולים מאוחדת.
"ילד יכול לאכול ממתק אחד ביום, ולכן אם מדובר בקרטיב
קרם ההגנה המינרלי לעור הגוף והפנים של המותג הצרפתי לטיפוח תינוקות Mustela הוא בעל SPF 50 ומספק הגנה מפני קרני UVA ו.UVB- הקרם אינו מכיל חומרי צבע וריח ואלכוהול, ומועשר באלוורה המסייעת להרגעת גירויים. מלבד רמות ההגנה המתאימות לתינוקות ולילדים, יש לו טקסטורה נעימה והוא נספג בקלות ובמהירות בעור. מחיר: 99 שקלים ל75- מ"ל, להשיג ברשתות הפארם ובתי המרקחת הפרטיים.
טיפ: "צריך להקפיד שקרם ההגנה מגן גם מפני קרינת UVB וגם מפני קרינת ,UVA ומקדם ההגנה (SPF) לתינוקות וילדים קטנים מומלץ שיהיה 50 ומעלה," מסביר ד"ר דן פטרוניוס, מומחה לרפואת עור של שירותי בריאות כללית במחוז חיפה. "את הקרם מורחים על הפנים ועל כל האזורים החשופים חצי שעה לפני היציאה לשמש, ואחר כך כל שעתיים. אם נכנסים למים, צריך להתמרח שוב מיד אחרי שמתייבשים".
למזרן המתנפח מעצמו של רשת "הום סנטר" יש יתרונות רבים: הוא קל משקל, מתקפל בקלות לתוך נרתיק נשיאה קומפקטי, לא גוזל הרבה מקום, נעים למגע (חלקו העליון עשוי פוליאסטר דמוי קטיפה, חלקו התחתון עשוי מ(PVC-, וכל מה שנותר לעשות הוא לפתוח את השסתום שלו, להמתין כמה דקות ופשוט להתרווח עליו על הדשא בפארק או בכל מקום אחר שתבחרו לטייל בו עם ילדיכם. בנוסף למזרן, אל תשכחו לקחת איתכם ערכת עזרה ראשונה בסיסית. (מידות: גובה 188 - ס"מ, רוחב 66 - ס"מ, עומק 3 - ס"מ.(
מחיר: 149.99 שקלים.
טיפ: לגבי עזרה ראשונה - "כשיוצאים לטייל עם הילדים, חשוב להצטייד בחומר לחיטוי, תמיסת יוד כמו פולידין או סביעור; בפלסטרים ובחומרים נגד עקיצות יתושים, בעיקר פנסטיל, שהוא אנטי אלרגי, מונע אדמומיות, נפיחות וגירוד ובטוח מאוד לשימוש בילדים," אומרת דורית זכאי, רוקחת אחראית ברשת סופרפארם.
"את הפנסטיל מורחים מיד אחרי העקיצה, אבל אם העקיצה מתנפחת ומזדהמת חייבים להגיע לרופא לקבלת טיפול. כדאי לקחת בתיק גם ג'ל אלוורה פורטה, שהוא יותר מרוכז מהאלוורה הרגיל, ויותר מתאים למקרים של כוויות מהשמש".
בגדי ים מסנני קרינה הפכו מחזה נפוץ בחופי הים, ולא רק בקרב הפעוטות שעוטים סרבלים מסנני קרינה. רשת EPK משווקת חולצת אנטי-סאן כסופה, עשויה מבד עמיד לכלור (90 אחוז פוליאסטר,( נעים למגע, נוח ללבישה ומתייבש במהירות. (מידות: מ6- חודשים עד גיל .(12
מחיר: 79 שקלים.
טיפ: "מומלץ שבגדי הים יהיו עם מסנני קרינה," אומר ד"ר דן פטרוניוס, מומחה לרפואת עור של שירותי בריאות כללית.
"לתינוקות ולגילאים הקטנים עדיף לבחור את בגדי הים בצורת האוברולים הארוכים יותר שעשויים מאריג צפוף המכיל גם חומר שמסנן את הקרינה. לגילאים בוגרים יותר יש בגדי ים בצורת חולצות המכילות אנטיסאן. הזמנים המומלצים לבילוי בים הם עד עשר בבוקר ואחרי ארבע אחר הצהריים, וחשוב לחבוש כובע".
קולקציית משקפי השמש לילדים של רשת "אירוקה," עם הגנת UV מפני קרני השמש, היא עליזה, פרחונית וצבעונית במיוחד, עד שמתחשק לרכוש כמה זוגות ולהחליפם מדי יום.
מחיר: 129 שקלים.
טיפ: "כבר מגיל חצי שנה, כשהתינוק נמצא רוב היום בישיבה ומרים את ראשו, מומלץ להרכיב לו משקפי שמש, כי השמש בארץ מאוד חזקה," אומרת ד"ר אלינה מלמוד, מומחית ברפואת עיניים ילדים של שירותי בריאות כללית.
"כשקונים משקפי שמש לילדים, לא קונים אותם בחנויות צעצועים, אלא בחנויות אופטיקה כמו שקונים למבוגרים. חשוב לוודא שהמשקפיים הם בעלי ,uv protection ובשביל הילדים עדיף שהעדשות תהיינה מפלסטיק ולא מזכוכית, ולא משנה אם העדשות כהות או בהירות".
אי אפשר להישאר אדישים למראה המדליק של הסכין לחיתוך אבטיח של רשת .The Cook Store הלהב האדום שלו והידית הירוקה מסגירים מיד את תכליתו - לפרוס פרוסות אבטיח שלמות.
בזכות הלהב הארוך (28 ס"מ) והידית הארגונומית, מלאכת החיתוך הופכת קלה ביותר ופרוסות האבטיח שחתכתי, לא היו, לשם שינוי, מפוררות. אף שהסכין עשוי מפלדת אלחלד יפנית ומצויד במגן להב דקורטיבי לאחסון בטיחותי, רצוי להרחיקו מהישג ידם של ילדים.
מחיר: 129 שקלים.
טיפ: "יש מיתוס שאבטיח מכיל הרבה סוכר ולכן הוא יותר משמין מתפוח, אבל כשמדברים על מנה של פרי - למשל אבטיח, תפוח, מלון או אגס," מבהירה טל שדהקון, דיאטנית ילדים בקופת חולים מאוחדת,
"הכוונה היא לפרי שלם בגודל בינוני, למשל בננה קטנה, תפוח בינוני, אגס בינוני. אם מדובר באבטיח או מלון, כוס קוביות של הפרי שווה למנה אחת, ולגבי ענבים - מנת פרי שווה ל12- ענבים. לפעוטות מגיל שנה ועד שלוש מומלץ לצרוך 2-1 מנות פרי ליום, ומגיל שלוש ומעלה 4-3 מנות ליום."
רשת "שילב" משווקת תיק המיועד לשמירת קור הבקבוקים - מוצר הכרחי כשיוצאים עם הילדים מהבית הממוזג אל הרחוב הקייצי הלוהט. גם מעדני חלב ופירות נשמרים בו היטב. בתיק יש כרית ג'ל להקפאה, ששומרת על קור הבקבוקים למשך שש שעות. בעונת החורף ניתן לחמם את כרית הג'ל במים או במיקרוגל, וכך ישמור התיק על חום השתייה והמזון שבבקבוקים.
מחיר: 69.99 שקלים.
טיפ: "בקיץ הורים נוטים לתת לילדים מיצים ממותקים קרים, אבל אנחנו רוצים שהילדים לא ישתו את הקלוריות, אלא יאכלו אותן, ולכן אין כמו שתיית מים," אומרת הדיאטנית טל שדה-קון.
"בנוסף, צריך לשים לב לצבע השתן של הילד אם הוא נוטה לכהה, סימן שהילד לא שתה מספיק; אם הוא נוטה לבהירשקוף, סימן ששתה. בקיץ נוטים לשהות במקומות ממוזגים ולא תמיד מרגישים את תחושת הצמא, לכן חשוב להציע לילדים לשתות מים כל שעה, ולשים לב שהם אכן שותים אותם."
מי לא מכיר את הקריאה הנואשת "אמא, אני צריך קקי," שלרוב מגיעה בזמן הכי פחות מתאים, כמו במהלך נסיעה או ביקור במקום פסטורלי. בדיוק בשביל הרגעים האלה המציאו את "פוטטי" (Pottete) סיר נייד קטן מידות, מתקפל ועשוי פלסטיק קשיח. אפשר לרכוש בנפרד שקיות חד-פעמיות מתכלות ואטומות לנוזלים וריח בעלות רפידת נייר סופגת כמו בחיתול.
אופן השימוש: פותחים את ה"פוטטי," מניחים בתוכו שקית, הילד עושה את צרכיו, קושרים את השקית ומשליכים אותה לפח הקרוב. הסיר יכול לשמש גם ישבנון מקטין אסלה, והוא מתאים לפעוטות מגיל 15 חודשים ועד משקל 35 ק"ג.
מחיר: 99 שקלים, ניתן להשיג בחנויות נבחרות, באתר, או בטלפון: .052-5359991
טיפ: "בקיץ נוטים יותר להידבק בווירוסים הקשורים למערכת העיכול, וזה מתבטא אצל ילדים בשלשולים ובהקאות," אומר ד"ר מוטי חיימי, מומחה לרפואת ילדים של שירותי בריאות כללית, "ולכן כדאי להקפיד על היגיינה בכל הקשור למגע עם ידיים ומעבר בין הידיים לפה ולשטוף פירות וירקות".
"בקיץ, כשנמצאים מחוץ לבית, כדאי להצטייד במגבונים היגייניים וג'לים לחיטוי ידיים. בשירותים ציבוריים יש להקפיד לשים כיסויים על האסלה, לעטוף אותה אפילו בנייר טואלט, לנגב עם מגבון, ולנסות כמה שפחות לגעת. חשוב מאוד לא לקנות מאכלים בדוכנים שמוכרים אוכל מוכן ושחשופים במשך שעות רבות לשמש ללא תנאים אופטימליים של קירור".
הצידנית של "מודן קמפינג" היא מעין טרולי קומפקטי, שכל מה שצריך לעשות הוא לשלוף את ידית הגרירה שלה ולצאת לדרך לעוד פיקניק מוצלח.
ויש לה יתרונות נוספים: נפח של 40 ליטר, תושבות לכוסות או בקבוקי שתייה הממוקמות בחלק העליון החיצוני וחוסכות מקום בתוך הצידנית עצמה, וגם כיסים רבים הנמצאים בצדדיה החיצוניים, לאחסון פלאפון, משקפי שמש, מגבונים, חטיפים וכו.' ניתן לשלוף את החלק הפנימי שלה לשם ניקיונו.
מחיר: 269.90 שקלים. להשיג ברשתות ובחנויות המובחרות.
טיפ: "כדאי לנצל את הקיץ ואת החופש הגדול לבילויים משפחתיים," אומרת אריאלה מלצר יועצת זוגית ומשפחתית מוסמכת, מנהלת מכון "רעות" ברחובות.
"בבילוי המשפחתי יש את המפגש של הביחד של הרוגע, והדבר יוצר הנאה משותפת והזדמנות לשתף האחד את השני בחוויות שבשגרת היומיום אין אפילו זמן לדבר עליהן. מומלץ מאוד לצבור חוויות משותפות, שיוצרות חיבור משמח בין ההורים לילדים."
קולקציית הנעליים לילדים של רשת Accessorize London קיבלה את השראתה מגנים אורבניים עתירי פרחים ומעופפים. המוטיב הבוטני שולט בעיצוב ויש בו כנפי פרפרים אמנותיים עם טוויסט מודרני, הדפסי פרחים מלבלבים, פפיונים ועלים. קבקבי האצבע לים, המיועדים לילדות, עשויים מגומי אלסטי ונוח, בעלי מראה צבעוני ועליז ורצועה השומרת על הרגל לשם הליכה נוחה ובטוחה. מידות: .28-24
מחיר: 94 שקלים.
טיפ: "בכל הגילאים חשוב לנעול נעליים וסנדלים קלים, גמישים וזולים," אומר ד"ר אורי גבעון, אורתופד ילדים במכבי שירותי בריאות.
"נעל היא רק משהו שמטרתו לבודד את כף הרגל מחפצים חדים וממדרכה לוהטת. כשבוחרים סנדלים, צריך לקחת בחשבון מרכיב של בטיחות, כמו למשל שהאצבעות לא יוצאות החוצה מהסנדל. כשמדובר בנעל סגורה הננעלת בקיץ, חשוב לאוורר את כף הרגל במהלך היום, כדי שלא ייווצרו פטריות. בקיץ ילדים יכולים לנעול סניקרס בגזרת סנדלים, שאפשר לקנות אותם גם בשוק, העיקר שהילד ירגיש איתם נוח ושהמחיר יהיה סביר".
"בגילאים 3-0 מחיר זוג נעליים לא צריך להיות יותר מ100- שקלים. רוב ההורים נופלים בפח 'הנעליים האורתופדיות' היקרות, אבל ילדים בגיל הזה לא צריכים תמיכה, אלא רק משהו שיגן עליהם. כשנועלים נעלי וסנדלי קרוקס, צריך להיזהר שהם לא ייתפסו במדרגות נעות. בנוסף, אפשר להעביר נעליים מילד לילד עד גיל שלוש, כי עד הגיל הזה הרגל רכה מאוד והיא לא גורמת לשינוי לנעל."
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם