ראשי » סגנון » בריאות

הסוד לאריכות ימים: אוכל בריא וחיי מין סוערים

יותר מ-10% מתושבי הכפר האיטלקי אצ'יארולי עוברים את גיל 100, ובשנה האחרונה החליטו החוקרים להבין איך זה קורה. הסיבה העיקרית שנמצאה היא, איך לא, תזונה בריאה, אך הרגל נוסף בחיי הקשישים העלה השערה נוספת: מיניות פעילה מאריכה חיים

כפר באיטליה שבו יותר מאחד מכל עשרה תושבים מגיע לגיל 100, חשף את הסוד לאריכות ימים: אכילת אוכל בריא בלבד, וגם חיי מין פעילים – כך פורסם היום (א') באתר "הדיילי מייל".

עוד כותרות ב-nrg:
דוגמנית העירום שרוצה להיות כלת ג'יהאד
גידי אורשר מתנצל: "צר לי אם פגעתי במישהו"
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו

בששת החודשים האחרונים חקרו מדענים כיצד התושבים המתגוררים בכפר אצ'יארולי, כפר קטנטן הממוקם על החוף המערבי של איטליה – 90 קילומטרים מדרום לנאפולי – חיים כל כך הרבה זמן. המחקר התמקד ב-80 קשישים, וכלל 25 בני מאה. בכפר הנדיר, יותר מאחד מכל עשרה – 81 מתוך 700, בספירה האחרונה – עבר את רף המאה.
 
מומחים דיברו בהקשר הזה על התזונה הבריאה של תושבי הכפר, והוסיפו כי הפעילות המינית בחיי הקשישים בכפר "מתגלה כפרוע" – ויתכן כי יש לכך קשר.

כתוצאה מהאכילה הבריאה, המקומיים זוכים ככל הנראה להיות מחוסנים בעיקר ממחלות לב, דמנציה ומצבים אחרים הקשורים בהזדקנות בשאר העולם המערבי.

אנטוניו וסאלו המקומי, בן המאה, התייחס ליתרונות הבריאותיים של תזונה ים תיכונית, המתבססת על שמן זית, ירקות, דגים ופירות טריים. "אנחנו אוכלים רק דברים בריאים", הסביר.

אשתו של אנטוניו, אמינה בת ה-93, הוסיפה כי "אנחנו אוכלים רק תוצרת טרייה של האזור הכפרי, שבו אנחנו מגדלים הכל בעצמנו". לדבריה, "יש לנו ארנבות משלנו, תרנגולות משלנו, גם שמן זית – רק מוצרים מקומיים. אנו צורכים מה שאנו מייצרים", סיכמה.

סלווטורה די סומה מאוניברסיטת ספיינצה אמר כי מטרת המחקר היא לזהות מה יכול הכפר המדובר להציע לשאר העולם. לדבריו, "מה שאנחנו רוצים ליצור הוא מעין דירוג קליני, אמצעי שאומר כי מי שרוצה לחיות טוב במשך זמן רב, צריך להרגיל את עצמו לסוג מסוים של תזונה, רמה מסוימת של פעילות גופנית, סוג מסוים של חיים חברתיים וצורה מסוימת של חשיבה".
 
אלן ס. מייזל, קרדיולוג מסן דייגו שיזם את הפרויקט, אמר כי ההסבר לאריכות הימים והחיוניות של המקומיים יכול להישען על מספר גורמים: "הם אוכלים רוזמרין כמעט כל יום, והם מגדלים אותו, ויתכן שזה עוזר. אנו יודעים כי רוזמרין משפר את תפקוד המוח", הסביר. עוד הוסיף מייזל כי אורח החיים שלהם כולל גם פעילות גופנית: "בין אם מדובר בדיג, הליכה או גינון – כולם עושים משהו כל יום".

מייזל הוסיף שהכפר אצ'יארולי יוצא דופן גם בכך שהמספרים של הקשישים שעברו את גילאי ה-90 ו-100, נחלקו באופן שווה בין גברים ונשים. "בדרך כלל יש מספר גבוה הרבה יותר של נשים שחיות זמן רב יותר מגברים", אמר.

עוד הוסיף מייזל כי יתכן שיש מרכיב עיקרי נוסף במתכון לחיים ארוכים ומאושרים: "הפעילות המינית בקרב
הקשישים נראית פרועה", אמר. לדבריו, "זה כנראה קשור לאוויר הטוב ולשמחת החיים".
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg